Die Idee: Fit statt voll!

Etwa ein "1/6" des Jahres auf Zucker, Weißmehl, Fleisch und Alkohol zu verzichten.

Personal Trainer als Ernährungsberater? Yes we can! Täglich mit dem Thema "Wie ernähre ich mich optimal" konfrontiert...entstand diese "Rundum Entgiftungskur". Etwas ganz einfaches, was funktioniert, also der Verzicht auf vier Genußmittel. Es wirkt von heute auf morgen, verbessert sofort Ihren Stoffwechsel, lässt überflüssige Pfunde purzeln, erhält langfristig Ihre Gesundheit und lässt Sie ganz schnell Freude an Ihrem Körper haben. Außerdem kostet sie nichts. Die "After-Wiesn-Party" verstärkt die drei Schutzbarrieren unseres Bauches: physiologische Darmflora, Darmschleimhaut und darmassoziiertes Immunsystem.

Erstens:Dreimal bis Fünfmal am Tag essen - nicht naschen.

Zweitens:Viel Gemüsse, magere Milchprodukte und Fisch. Und nur mäßig Obst während der ersten Woche.

Drittens:So viel zusätzliche Bewegung wie möglich.