Ihre Faszien freuen sich!

Gesund Abnehmen mit Personal Trainer Karl-Heinz Schäfer von 4.- 26.10.2016.



Gute und gesunde Ernährung-lich Willkommen,

Im Bild sehen Sie Quitten. Heutzutage leider unbekannt, aber unsere Vorfahren haben die Quitte noch sehr geschätzt und daraus im Winter Quittenmus und Quittenbrot hergestellt. Die Quitte ist ausserdem eine Frucht mit grosser Heilkraft. Sie stärkt die Verdauung, hilft gegen Erkältungen und lindert Entzündungen der Haut. Wir können Ihr Essverhalten nicht perfekt machen. Nur abwechslungsreicher, bewegter und vor allem interessanter. Das Abnehmen ist wohl auch keine Frage des Wissens, oder? Bedenklich ist auch nicht Ihr Wunsch nach gesundem Aussehen und einem persönlichem Wohlfühlgewicht, sondern die vielen Methoden, die versprechen, dieses Ziel ohne irgend eine Mühe und vor allem ohne Bewegung zu erreichen. Tausende Diäten, hunderte angebliche Schlankheitsmittel und Geheimnisse kommen hinzu...

Unsere Idee beruht auf Verzicht von vier Genußmitteln. Fit statt voll! Weißmehl, Zucker, Alkohol und Fleisch für einen Zeitraum von 23 Tagen. Punkt. Und es ist keine Diät!!!

Etwa ein "1/5" (genau 18,9%) des Jahres auf "Zucker, Weißmehl, Fleisch und Alkohol" zu verzichten. Im Frühjahr von Aschermittwoch bis Karsamstag (sind 46 Tage) und im Herbst nach der Wiesn für weitere 23 Tage, also die Hälfte der Zeit vom Frühjahr. Und schon sind wir bei 69 Tage im Jahr.

Fasta la fista...Bewusster Verzicht auf Liebgewonnenes, aber nicht Lebensnotwendiges, es wird das Gespür für Abhängigkeiten, Zwänge und Alltagsmanien geschärft. Täglich mit dem Thema "Wie ernähre ich mich optimal" konfrontiert entstand diese "Rundum Entgiftungskur". Premium Diät ErnährungEtwas ganz einfaches, was funktioniert, also der Verzicht auf vier Genußmittel. Es wirkt von heute auf morgen, verbessert sofort Ihren Stoffwechsel, lässt überflüssige Pfunde purzeln, erhält langfristig Ihre Gesundheit und lässt Sie ganz schnell Freude an Ihrem Körper haben. Außerdem kostet sie nichts. Die "After-Wiesn-Party" verstärkt die drei Schutzbarrieren unseres Bauches: physiologische Darmflora, Darmschleimhaut und darmassoziiertes Immunsystem.





Wir haben einen hohen Anspruch an Ihre Ernährung, Ihre Gesundheit und das damit einhergehende Wohlbefinden!

Guten Appetit, bom apetite, Enjoy your meal, Bon apetito, Bon appétit, Buen apetito,

Ihr PERSONAL TRAINER www.121-go.de, Karl-Heinz Schäfer



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