Gesund Abnehmen durch Verhaltensveraenderungen mit Personal Trainer Karl-Heinz Schaefer von Aschermittwoch (26.2.2020) bis Ostersamstag (11.4.2020).



Gute und gesunde Ernährung-lich Willkommen zum Fasten (diesmal um Digitales Detox und Plastik Fasten erweitert),

...wir koennen Ihr Kauf- und Essverhalten nicht aendern. Das koennen nur Sie! Wir koennen Sie aber unterstuetzen es abwechslungsreicher, bewegter und vor allem interessanter zu gestalten. Das Abnehmen ist wohl auch keine Frage des Wissens, oder? Bedenklich ist auch nicht Ihr Wunsch nach gesundem Aussehen und einem persoenlichem Wohlfuehlgewicht, sondern die vielen Methoden, die versprechen, dieses Ziel ohne irgend eine Muehe und vor allem ohne Bewegung zu erreichen. Tausende Diaeten, hunderte angebliche Schlankheitsmittel und Geheimnisse kommen hinzu...

Es haben etwa 80 Prozent aller Frauen und 30 Prozent der Maenner bereits einen Diaetversuch hinter sich. Dabei ist es ganz egal um welche Diaet es sich handelt, das Ergebnis ist auf Dauer fast immer das Gleiche: der Zeiger auf der Waage pendelt sich schon nach kurzer Zeit wieder auf dem alten Gewicht ein, oder er schiesst sogar weit darueber hinaus - ein typisches Diaet-Dilemma eben!

Die Idee beruht auf Verzicht von vier Genussmittel. Weissmehl, Zucker, Alkohol und Fleisch fuer die 46 Tage. Punkt.

Sie aber antworten: Aaaaaach! Rsrsrsrs! Ooooooch! Ich habe doch ueberhaupt keine Lust auf das Croissant, den Wein und die Schokolade zu verzichten.

Die Idee: Fit statt voll!

Etwa ein "1/6" (genau 18,9%) des Jahres auf "Zucker, Weissmehl, Fleisch und Alkohol" zu verzichten. Im Fruehjahr von Aschermittwoch bis Karsamstag (sind 46 Tage) und im Herbst nach der Wiesn fuer weitere 23 Tage, also die Haelfte der Zeit vom Fruehjahr. Und schon sind wir bei 66 Tage im Jahr.

Fasta la fista...Bewusster Verzicht auf Liebgewonnenes, aber nicht Lebensnotwendiges, es wird das Gespuer fuer Abhaengigkeiten, Zwaenge und Alltagsmanien geschaerft.

Personal Trainer als Ernaehrungsberater? Yes we can! Taeglich mit dem Thema "Wie ernaehre ich mich optimal" konfrontiert entstand diese "Rundum Entgiftungskur". Premium Diät ErnährungEtwas ganz einfaches, was funktioniert, also der Verzicht auf vier Genussmittel. Es wirkt von heute auf morgen, verbessert sofort Ihren Stoffwechsel, laesst ueberfluessige Pfunde purzeln, erhaelt langfristig Ihre Gesundheit und laesst Sie ganz schnell Freude an Ihrem Koerper haben. Ausserdem kostet sie nichts. Die "After-Faschings-Party" verstaerkt die drei Schutzbarrieren unseres Bauches: physiologische Darmflora, Darmschleimhaut und darmassoziiertes Immunsystem.



Beginnen Sie bitte mit zwei Entlastungstagen, damit sich Ihr Koerper auf die geaenderte Ernaehrungssituation einstellen kann! Trinken Sie warmes Wasser und Kraeutertee und nehmen Sie nur leichte Kost zu sich, wie eine Gemuesebruehe, Kohlsuppe oder eine hippokratische Basensuppe.



Wir haben einen hohen Anspruch an Ihre Ernaehrung, Ihre Gesundheit und das damit einhergehende Wohlbefinden!

Guten Appetit, Bom apetite, Enjoy your meal,

Ihr PERSONAL TRAINER www.121-go.de, Karl-Heinz Schäfer



© 2020 Karl-Heinz Schäfer office(at)121-go(dot)de Impressum + Datenschutz + Kontakt Sitemap